前言：毕竟不是相关专业的，处于兴趣与个人想收拾好看些的想法，初步探索了些护肤的方法。写完回头看都快成软广了……

核心似乎是水油平衡，缺水或许也会导致过油，所以我的想法是补水+控油

控油：避免过度清洁，适当用酸，水杨酸、杏仁酸等，及时补水，

  1. 早晨：维生素E乳+珀莱雅双抗+保湿面霜薄涂。
  2. 晚上：洁面后生理盐水湿敷，清水再洗一次，不宜每天进行。
  3. 出于美白和去痘印的需要，晚上洁面补水之后，我会用达尔夫杏仁酸8%、欧邦琪VC15%浓度，酸隔天用，VC每晚。
  4. 在用这些酸和VC前两个月，先用珀莱雅源力精华修护了一段时间。

痘痘

  1. 浅表有脓头的，等待成熟，挤出就好，点涂夫西地酸乳膏（避免感染留印）
  2. 无脓头深处硬块：不要挤！夫西地酸乳膏局部范围稍大一些+阿达帕林凝胶（点涂，每晚一次），抗菌+疏通毛孔。似乎需要很长时间……

痘印

  1. 红痘印：皮肤的炎症反应，消炎就好。积雪苷霜软膏（有些油腻）、复方多磺酸黏多糖（这个我用在点痣2个月之后的红印上似乎也有用）
  2. 黑痘印：炎症期间没做防晒，导致的黑色素沉积，需要好几月处理，酸和美白的类产品一起用，我正在奋战嘴角附近的一个，不知还要多久……

其他

饮食：戒糖，戒牛奶

膳食补充剂：VA、VB（特别是B2、B6），VC，葡萄糖酸锌片、其他的，比如VD与鱼油之类的看个人咯。

目前个人用量（几块钱的小白瓶）：B2、B6、锌都是一次一片，一天2或者3次（有的时候会忘，嘻嘻），VC一片是100mg，我日常要么4、5、6片都有可能，至于网传说会吃出问题，目前博主大半年了，没啥感觉，一切都正常。

运动：不好说有没有用，但总归是没有坏处的。